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かんたんストレッチ

筋肉の緊張と緩和で肩こりを和らげて

1.

大きく息を吸い込みながら
両肩を耳に近づける

2.

息を吐きながら肩を落とす

５回連続でしましょう
POINT

筋肉の緊張と緩和を繰り返すことで肩こりをほぐします

【教えてくれたのは】
Body Studio Lure 京都河原町スタジオ　カラダ整美師　伊藤かな子さん

（）

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