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背骨コンディショニング~歪まないカラダつくりを!~

歪んだ背骨を動かすことで、カラダの不具合の回復をめざします。まずは背骨が正しい位置に戻るよう独自の体操で関節をゆるめ・ほぐし、歪まないカラダ作りの為に筋トレへと進みます。簡単な動きばかりなので年齢、性別は問いません。

【講師】
【1】奈佐綾乃 【2】MANA
【日時】
【1】月曜コース 第2・4、午前10時~11時。1/22〜...
井上ケイのアロハフラ

自然の美しさ、優しさを表現するアロハフラ。ハワイアン音楽の曲に合わせてゆっくりと動きましょう。「運動不足を解消したい」「膝や腰が弱い」「踊るのが大好き」など個々の目的やレベルに合わせて練習しましょう。 ※女性限定

【講師】
井上ケイ・リマナニ・フラスタジオ講師陣
【日時】
【1】月曜コース 第2・4、午後1時~2時30分。1/22...
【New】癒やしの陶芸講座~バッグチャームとネックレス~

キメ細かい白い半磁器土を使って、白を基調としたオリジナルアクセサリーを作りませんか。土に触れることは心の癒やしにもなるのだとか。今回はタッセル付きのバッグチャームとネックレスに挑戦。トップ部分は講師と相談しながら、好きなかたちに作成できます...

【講師】
大久保真理子(癒しの陶芸アトリエ・緑時間主宰、陶芸アーティス...
【日時】
【1】火曜コース  各(火)午後6時30分~7時30分。1...
【NEW】歌謡曲らくちんリズム運動

1960年から1980年代に流行した懐かしのオールディーズや歌謡曲に合わせて、らくちん、簡単なダンスで体を動かしましょう。難しい振り付けはないので気軽に参加を。 50~70代のシニアの方を主な対象とした講座です。

【講師】
冨田麗子
【日時】
【1】金曜コース 第1・3・5(金)午前10時30分〜11...
オリジナル洋裁

小物から洋服まで、作ってみたかった作品を形にしてみませんか。作り方の手順やコツを分かりやすく指導。

【講師】
岩田弥生
【日時】
【1】火曜コース 第2・4(火)午後1時~3時10分。1/...
カリグラフィー~西洋のお習字~

カリグラフィーとは、専用のペンを使って美しいアルファベットを書く技術のこと。ヨーロッパでは、お店の看板や表札など、街のいたるところで目にすることができます。クリスマスカードや招待状の作製にも役立ちそうですね。

【講師】
【1】籔本准子 【2】生玉絹子
【日時】
【1】火曜コース 第1・3・5、後6時15分~8時10分。...
楊名時健康太極拳

ゆったりとした動きで、心と呼吸のバランスをとる太極拳。少ない運動量で健康的!ということで人気の講座に一度参加してみませんか?

【講師】
【1】【2】【3】古川裕子(日本健康太極拳協会師範・健康運動...
【日時】
【1】月曜昼コース 毎週、午後3時30分〜5時。1/15~...
「思い出のアメリカン・ポップス」「ゴスペル」

青春の思い出〝アメリカン・ポップス〟でなつかしの曲を歌いながら、歌唱力・英語力UPを目指しませんか。〝ゴスペル〟では英語の発音や意味の指導もあるので、英語で上手に楽しく歌いたい方にオススメ。

【講師】
浜田のぶよ(ピアニスト&シンガー)
【日時】
【1】アメリカンポップス 第2・4(木)午後1時30分~3...
日本舞踊〜新舞踊〜

演歌・歌謡曲など、なじみのある曲に合わせて楽しく踊りませんか。日本舞踊を現代風にした華やかで優雅な新舞踊。足腰を使うので健康維持にも役立ちます。初めての方や着物を1人で着ることができない方でも気軽に参加を。

【講師】
都流公二
【日時】
第2・4・5(木)午後0時30分~1時30分。1/11〜3/...
花結び~優雅なひもの結び~

花結びとは1本のひもを花やチョウ、鳥などの形に表現する伝統的な手芸。ストラップなどの小物のほか色紙に張った作品なども作れます。

【講師】
横井寿園(花結び正園会)
【日時】
第2・4・5(木)午前10時~正午または午後3時20分~5時...

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