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めぐちゃん指ヨガ~簡単セルフケア~

「めぐちゃん指ヨガ」とは、めぐちゃん先生(吉地惠さん)が血流不全の改善の要素を付け加えた講師オリジナルの内容です。手には「人体の縮図」があるといわれ、ゆっくり息を吐きながら手をもみほぐし、刺激を与える健康法。手と指先だけを使うので、場所を選...

【講師】
吉地惠…
【日時】
【1】体験 9/29(金)午後1時〜2時30分 【2…

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アンガーマネジメントキッズインストラクター養成講座

感情をコントロールするテクニックを学ぼう  感情のままに怒って、後悔したことはありませんか。1970年代にアメリカで生まれた〝アンガーマネジメント〟は、イライラや怒りの感情とうまく付き合うための心理教育です。    この講座では、アンガーマ...

【講師】
小橋広市さん(日本アンガ-マネジメント協会シニアファシリテー…
【日時】
【1】土曜・1日コース 10/28(土)午前10時30分〜…

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百人一首の歌と生涯

百人一首には、飛鳥時代から鎌倉時代までの優れた歌人百人の歌がおさめられています。歌人の生涯とその時代を知ることで、歌の意味がより深く理解できるようになりますよ。    今回は30番壬生忠岑から43番権中納言敦忠までをじっくり解説します。

【講師】
林和清(現代歌人協会会員)…
【日時】
第3(金)午後3時15分~4時45分。10/20~2018年…

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【1day】アンガーマネジメント入門

家庭や職場で〝すぐにイライラしてしまう〟〝ついつい怒ってしまう〟という態度が頻繁に増えたということはありませんか? アンガーマネジメントとは、アンガー(イライラ、怒りの感情)をマネジメント(上手に付き合う)するための心理教育のこと。自分自身...

【講師】
小橋広市(AMコンサルタント)…
【日時】
【1】土曜1日コース  10/14(土)午前10時30分~…

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もっと知りたいヨーロッパ

この講座では各国ごとの歴史、世界遺産、音楽、絵画などを分かりやすく楽しく解説。ヨーロッパに興味のある方、歴史のロマンを感じ取りましょう。講談風の楽しい講座です。    10月はオランダ・ベルギー、11月はロシア、12月はフランスを取り上げま...

【講師】
冨田勲(ヨーロッパ歴史文化研究会代表)…
【日時】
第3(水)午前10時~11時40分。10/18~12/20(…

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【1day】パッチワーク~ハロウィン~

好きな布をつぎ合わせて、ひとつの作品に仕上げていくパッチワーク。今回は、〝かぼちゃの小物入れ〟に挑戦! ハロウィンの飾りにも良さそうですね。ミシンは使わず、手縫いで作製。ミシンがけが苦手な方でも簡単に作ることができますよ。自宅用でもプレゼン...

【講師】
杉江益子(京都シュゲツカルチァースクール講師)…
【日時】
10/18(水)午後1時~3時…

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【New】背骨コンディショニング~歪まないカラダつくりを!~

歪んだ背骨を動かすことで、カラダの不具合の回復をめざします。まずは背骨が正しい位置に戻るよう独自の体操で関節をゆるめ・ほぐし、歪まないカラダ作りの為に筋トレへと進みます。簡単な動きばかりなので年齢、性別は問いません。肩こり、腰痛、内臓の不調...

【講師】
奈佐綾乃…
【日時】
第2・4(月)午前10時~11時。10/23~12/25(全…

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スケッチ絵画

まずは基本となる鉛筆デッサンからはじめましょう。希望者は着彩や色鉛筆画もできますよ。

【講師】
八田哲…
【日時】
第1・3・5(月)午後1時~3時。10/16~12/18(全…

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簡単ストレッチ&スロートレーニング

簡単なストレッチと無理のないスロートレーニング方法を、個人にあわせた個別メニューで指導します。正しい体の動かし方を学び、姿勢改善やケガの予防に役立てましょう。肩こり・腰痛で悩んでいる方にもオススメ。

【講師】
角野行宏(鍼灸師、スポーツトレーナー)…
【日時】
第1・3・5(日)午後2時30分~3時30分。10/15~1…

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デコ巻き寿司~巻いて楽しい、食べておいしい~

初回は「オバケ」と「キャンディ」の2本を。    ※教室内で実食はなし  ※食品にアレルギーのある方は受講できません

【講師】
内田弓美子(デコ寿司マイスター)…
【日時】
第3(土)午後1時30分~3時30分。10/21~12/16…

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