京都を楽しむ、生活情報サイト
1.
右足を後ろにまわし、足をクロスさせる。タオルの両端を手に持ち、肘を曲げないように高く上げる
2.
左に上半身を倒す。左手だけの力を使って、タオルをぐっと下側へ引っ張る
脇腹の筋肉が伸びます。引っ張る手以外、力は抜いてやってみて
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