1.
両手を大きく開く
手の指を動かして脳のトレーニング
2.
親指を小指の付け根につける。
人差し指から小指まで順番に、
親指の付け根に向かって指を動かす
２～３回連続でしましょう
POINT
２のとき、小指から順番にするパターンにもトライして。
手の指を動かすことで、血液の巡りがよくなります
【教えてくれたのは】
健康運動実践指導者 山根光子さん
健康運動実践指導者 山根光子さん
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