ストレッチ＆リンパケア～疲れを癒やして元気に！～ 教室詳細　リビングカルチャー倶楽部

体の痛みやコリなど、不調の原因ともいわれる〝リンパの滞り〟。この講座では、ストレッチとセルフマッサージで流すことで解消を目指します。頭・首から足首・つま先まで部位ごとのストレッチやセルフマッサージを保健師資格をもつ講師が丁寧に解説！　季節に合わせた食事や生活習慣のアドバイスもありますよ。買い物の合間や、少しの隙間時間に気軽に参加してみませんか。