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四条烏丸

真向法体操~手軽にできる健康体操~

真向法(まっこうほう)とは、わずか4つの基本動作からなる簡単な体操です。一見単純に思える動きですが、正しく継続して行うことで股関節周りを柔軟にし、血行改善や腰痛の改善も期待できるとか。体がかたい方でも大丈夫!今回は初心者を対象に開講します。場所をとらない、家でも毎日とり入れることができる方法も指導してもらえるので、運動習慣を身につけたい方にもオススメ。

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講師吉崎幸孝(真向法協会理事)ほか講師陣
日時第1・3( 月)午後3時~4時30分。10/15~12/17(全5回)
受講料8000円
持ち物下に敷くバスタオル、清潔な靴下
申込締切日開講初日の7日前(土日祝除く)
会場四条烏丸会場
京都市中京区蛸薬師通高倉西入ル 京都リビング新聞社ビル2階(受付)
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