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四条烏丸

コアトレwith一本歯げた〜肩、腰、首でお悩みの方に〜

難しく思われがちな体幹トレーニングも一本歯げたを使うので誰もが正しく効果的にトレーニングができます。メニューは約2300種類。効果をあげる秘密は「骨盤」以上に「首」にあるといわれます。肩、腰、首で悩みがあるデスクワーカーの方にオススメの講座です。

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講師宮﨑要輔(デポル代表、スポーツトレーナー)
日時第1・3(土)午前11時15分~午後0時15分。1/19〜3/16(全5回)
受講料10300円
持ち物水分補給用飲料、上靴、タオル
申込締切日開講初日の7日前(土・日・祝日除く)
会場四条烏丸会場
京都市中京区蛸薬師通高倉西入ル 京都リビング新聞社ビル2階(受付)
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