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四条烏丸

ストレッチポール®ひめトレ~女性ならではのお悩みに!~

骨盤底筋群を鍛えることで、「うっかり尿漏れ」「ぽっこりお腹」や「産後の体型変化」などの改善を目指しませんか。イスに座って行う動きが多いので、普段体を動かしていないという方でも安心して参加できますよ。体を支える体幹を鍛える簡単なマットエクササイズも有。※女性限定

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講師Miho(ひめトレインストラクター)
日時第1・3・5(金)午前10時~11時。7/5〜9/20(全6回)※8/16除く
受講料9000円
持ち物下に敷くバスタオル、あればストレッチポール®(レンタル可、1回200円、要予約)
申込締切日開講初日の7日前(土・日・祝日除く)
会場四条烏丸会場
京都市中京区蛸薬師通高倉西入ル 京都リビング新聞社ビル2階(受付)
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TEL:075-212-4728

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