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四柱推命実践~入門~

生まれた年・月・日・時間の干支(えと)を割り出し、4つの柱をもとにその人の性格や運命を占う四柱推命。わかりやすく理解するためのポイントや、鑑定の優先順位を指導。  ※【2】を受講希望の方は、必ず【1】も受講してください

【講師】
高橋利精(日本看命学協会会長)…
【日時】
【1】9/9(月) 午前10時30分〜正午 【2】第2・4…

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【1day】ルルベちゃん®~ドールチャーム作り~

大人が楽しめるドールクラフトとして人気の「ルルベちゃん®」。縫う作業はありませんので、工作感覚で簡単に可愛く仕上げることができますよ。  9月は〝ツーピース〟、10月は〝ハロウィンのコスチューム〟の作品を。

【講師】
石川みほ(ルルベちゃん®認定講師)…
【日時】
【1】9/9(月) 【2】10/27(日) 【3】10/…

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【1day】体リセット〜体の不調改善をめざして〜

背骨を正しい位置に戻すことで、カラダの不具合の回復をめざします。まずは独自の体操で歪んだ背骨の関節をゆるめ・ほぐします。歪まないカラダ作りの為に筋トレも取り入れますよ。簡単な動きばかりなので、気軽に参加を。

【講師】
奈佐綾乃…
【日時】
9/30(月) 午前10時~11時…

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【1day】ウォーキング&リセット体操

教室内でいろいろなウオーキングをしながら筋力アップ、基礎代謝アップを目指します。そしてひざや足首、肩関節のクセを正し、体全体のゆがみ改善を目指しましょう。

【講師】
芳賀明子(日本フィットネス協会認定インストラクター)…
【日時】
9/21(土) 午後1時30分~2時45分…

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【1day】コアトレwith一本歯げた〜肩、腰、首でお悩みの方に〜

この講座では、スペイン1部所属のプロサッカー選手専属フィジカルトレーナーでもある講師が考案した、〝一本歯げた〟を使用。海外トップ選手がコンディションを保つためによく使われ支持されているとか。肩、腰、首で悩みがあるデスクワーカーの方にもオスス...

【講師】
宮﨑要輔(デポル代表、スポーツトレーナー)ほか…
【日時】
9/21(土) 午前11時15分~午後0時15分…

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【1day】女性のためのバレエレッスン

この講座ではバレエバーを使い、バレエの基本姿勢、ステップなど基礎から指導。正しい姿勢・しなやかなボディーラインを目指しましょう。個人のレベルにあわせて踊ることができます。またバレエの要素を取り入れたストレッチで、軟らかく引き締まった体を目指...

【講師】
村尾裕子…
【日時】
9/21(土) 午後1時15分〜2時45分または午後3時~4…

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【1day】はじめてのアーチェリー~少人数制~

アーチェリーは老若男女を問わず誰でも簡単にできるスポーツだとか。基本フォームを習い、教室内で実際に弓を射ってみましょう。5メートルからはじめ、レベルアップを目指しましょう。的に当たれば気分爽快!姿勢がよくなるのもうれしいですね。    お...

【講師】
濱直樹(財団法人日本体育協会アーチェリー指導員資格者)ほか…
【日時】
9/21(土) 午後3時20分~4時15分または午後4時25…

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【1day】初めての琉球舞踊

「琉球舞踊」は重要無形文化財に指定された沖縄の伝統芸能のこと。庶民の動きを表現した軽快な「雑踊り(ぞううどぃ)」やお祝い事には欠かせない祝儀舞(古典舞踊)の「かぎやで風」「四つ竹」などを足さばき、手の動きの基礎から丁寧に指導します。

【講師】
仲村智子(関西琉球舞踊研究所代表)…
【日時】
9/19(木) 午後1時30分~3時…

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【1day】スローエクササイズ

この講座では「いつまでも元気に歩けるように!」を目標に〝楽しく脳トレ〟〝簡単筋トレ〟〝ボールエクササイズ〟やインナーマッスルを鍛える簡単な〝コアトレーニング〟などいろいろな運動を個人のペースで動きます。

【講師】
芳賀明子(健康運動指導士)…
【日時】
9/18(水) 午前10時~11時または午前11時20分~午…

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【1day】初めてのバーレッスン〜女性限定〜

この講座では未経験の大人の方を対象に、バレエバーを使ったレッスンを行います。正しい立ち方、手足の位置や動かし方など、バレエの基礎を身につけましょう。 継続すれば引き締まった、美しいボディラインも手に入りそうですね。

【講師】
鳥山美優…
【日時】
9/18(水) 午後1時15分〜2時15分または午後2時30…

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