リビングカルチャー倶楽部?検索結果

ヨーガは年齢・性別にかかわらず、誰でもいつでも簡単に始めることができる健康法。楽しく動き、腰痛・肩こり・便秘などの改善を目指しましょう。まずは気軽に参加してみませんか。

【講師】

石川艶子…

【日時】

①第2・4（金）午後3時30分～4時45分。2024/4/1…

この講座では日常生活で癖がついている〝ゆがみ〟や浅くなりがちな〝呼吸〟にアプローチ。まずは今の状態を知るセルフチェックから。その後ヨガで体を整えていきましょう。最後は瞑想とゆったりとしたリラクゼーションでリラックスタイムを。初心者の方も気軽...

【講師】

福本七海（ヨガインストラクター）…

【日時】

第2・4・5（日）午前10時～11時または午前11時15分～…

馴染みのある曲で踊る現代フラだけでなく、打楽器のみの曲で踊る古典フラも学びましょう。またハワイの歴史や文化などの興味深い話を聞くこともできます。初心者の方でも講師が丁寧に指導するので安心。

【講師】

北相模由佳（ハーラウ・カラーオクムカヒ所属）…

【日時】

①第2・4（日）午前10時～11時30分。2024/4/14…

この講座では、初心者から経験者までレベルにあわせて指導。体力や年齢にあわせて個人のペースで動きましょう。 　※経験者のみのコースもあります

【講師】

山本多壽子（日本武術太極拳連盟公認太極拳A級指導員・四段）…

【日時】

第2・4(土)午後1時～2時30分。2024/4/13～6/…

この講座では、キューバのダンスのリズムにあわせて、基本のステップから始めます。さらにペアダンスに進み、毎回新しいパターンを練習します。年齢、性別は問いません。初心者の方も気軽に参加を。

【講師】

藤井克之…

【日時】

第2・4（土）午後2時45分～4時15分。2024/4/13…

アラブの音楽に合わせて女性らしいしなやかで柔軟性のある体づくりを目指しましょう。体幹を鍛える動きにもなるので、シェイプアップも期待できそう。年齢は問いません。 　レベルに合わせて参加を。※女性限定

【講師】

Fatima…

【日時】

第2・4（土）2024/4/13～6/22（全6回） ①入…

経絡（ケイラク）ストレッチとは東洋医学の考えを基にした穏やかな動きで、体のリズムを整えることを目指した体操です。シニア世代にもオススメ。

【講師】

中森万美子（中森万美子鍼灸院院長）…

【日時】

第2・4（金）午前11時15分～午後0時15分。2024/4…

ヨガの呼吸法、そして合気道の動きを基にしたエクササイズです。合気道の技は左右同じ動きを繰り返すため、体のバランスを整える効果も期待されるとか。個人のペースでゆっくり学びましょう。

【講師】

入江康仁（合気道六段）…

【日時】

第2・4（金）午前11時～正午。2024/4/12～6/28…

前半はエアロビクスを取り入れた運動で楽しく音楽に合わせて動き、後半はゆったりとしたヨガで体幹を鍛え、最後はリラクゼーションで締めくくる講座です。全身を動かして心もからだもスッキリできそうですね。

【講師】

芹澤宏江…

【日時】

第2・4（金）午前10時～11時。2024/4/12～6/2…

日本舞踊を現代風にした華やかで優雅な新舞踊。演歌・歌謡曲などに合わせて踊ります。初めて踊るという方でも基礎から丁寧に指導しますので、安心して参加できます。足腰を使うので、健康維持にも役立ちそうですね。

【講師】

都流公二…

【日時】

各（木）午後1時～2時30分。2024/4/11、6/13・…