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女性のための護身法~入門~

体力づくりと護身を目的に、女性講師が簡単な護身動作を指導。護身術の心構えや外し技など、空手道を基本とした柔術です。誰にでもできるとっさの体さばきと、外し技を中心に練習しますので、初心者でも安心です。声を出して体を動かし、ストレスからも開放さ...

【講師】
井手美恵(剛柔流空手道和剛道場 師範)…
【日時】
各(水)午後6時30分~8時。2/26、3/11・25(全3…

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煎茶道二條流~癒しと礼法~

煎茶道とはお茶を楽しく、そしておいしく味わうための礼法です。ほんの少し入れ方を注意するだけで、よりおいしい茶味になるとか。この講座は、日常よく口にする煎茶のほか、玉露のお点前も指導。またそれぞれの特徴やおいしく淹れるコツを学びます。お茶席で...

【講師】
二條雅英(二條流教授)…
【日時】
各(火)午後6時30分~8時。2/25、3/10・24・31…

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マジック~人気者になろう~

みんなを驚かすマジックを習い、仕事先や仲間との集まり、結婚式などで披露してみませんか。どのようなものをするかは当日のお楽しみ!

【講師】
横木ジョージ(吉本興業所属)、西村浩一…
【日時】
各(火)午後6時15分~8時。2/25、3/10・24・31…

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簡単リズム&ラテンダンス~音楽に合わせて~

この講座では、社交ダンスの基本ステップをベースに体を動かします。難しい動きは取り入れず、簡単な動きでルンバやチャチャチャなどの音楽に合わせて楽しく踊りましょう。社交ダンスのステップを覚えられるのも嬉しいですね。社交ダンスが初めての方でも、エ...

【講師】
佐々木恵美(エミダンススタジオ代表)…
【日時】
各(火)午後6時30分~8時。2/25、3/10・24・31…

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茶道 裏千家~立礼式も学べます~

初めての方はふくさのさばき方やなつめの扱い方などの部分げいこから始めます。畳に座る作法の他、椅子に座ってお茶を頂く〝立礼式〟でも練習できます。

【講師】
近田宗菊(裏千家流教授)…
【日時】
各(木)午後6時〜8時。2/20、3/5・19(全3回) …

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はじめての手話会話

正式な言語として世界で認められている手話。実際に手を動かす実践的な講義を行い、日常会話ができるようになることを目指します。コミュニケーションの幅を広げたい方、聴覚に障がいのある方と話したいなど、個々の目的に応じて学びませんか。初めて手話を学...

【講師】
青山好一(手話通訳士)…
【日時】
各(木)午後6時30分~8時。2/20、3/5・19(全3回…

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井上ケイのアロハフラ

自然の美しさ、優しさを表現するアロハフラ。ハワイアン音楽の曲に合わせてゆっくりと動きましょう。「運動不足を解消したい」「膝や腰が弱い」「踊るのが大好き」など個々の目的やレベルに合わせて練習しましょう。 ※女性限定    

【講師】
井上ケイ・リマナニ・フラスタジオ講師陣…
【日時】
各(木)午後6時30分~8時。2/20、3/5・19(全3回…

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背骨コンディショニング~歪まないカラダつくりを!~

歪んだ背骨を動かすことで、カラダの不具合の回復をめざします。まずは背骨が正しい位置に戻るよう独自の体操で関節をゆるめ・ほぐし、そして歪まないカラダ作りの為の筋トレへと進みます。簡単な動きばかりなので年齢、性別は問いません。肩こり、腰痛、内臓...

【講師】
MANA…
【日時】
①水曜コース 各(水)午後6時45分~7時45分。2/19…

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女性のためのピラティス

心と体をリラックスしながら美しい体づくりを目指し、普段意識していない体の奥にある筋肉を動かしましょう! ピラティスの動きだけでなく、ストレッチなども取り入れて体をほぐしていきます。仕事帰りのリフレッシュにもなりそうですね。体が固い方でも、体...

【講師】
藤井文香…
【日時】
各(水)午後6時30分~8時。2/19、3/4・18(全3回…

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はじめてのパントマイム

日常生活の動きが基になっている「パントマイム」。まずは基本の動きから練習しましょう。表現力も身につきますよ。老若男女問わず、気軽に参加して下さい。

【講師】
山谷一也(パフォーマー)…
【日時】
各(火)午後6時30分~8時。2/18、3/3・17(全3回…

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